[心得]擁抱Ｂ選項(OPTION B) – 學會如何面對失去，勇敢重新開始

人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的B選項中
即使完美選項不復存在，我們仍可以擁抱Ｂ選項，勇敢重新開始

多年前在看《挺身而進》的時候，絕不可能想到，這個掌握Facebook的女強人Sheryl Sandberg，竟也有脆弱的一面，也有無法面對的難題。但我們其實都知道，生命中的危機總是不預警的出現，不論你再有權有錢也不能躲過。

作者的先生大維，在與她結婚十一年之後意外驟逝，留下她與幾個稚齡的孩子們。這段婚姻曾經越幸福，失落的創傷越是巨大，連全世界最有影響力的女人也承受不住，終日以淚洗面，無法正常工作，正常吃、睡。

拿到這本書之後，我一直無法看完，因為作者太會說故事，那傷痛感染力太強，對看電影都只挑喜劇的我是一大挑戰。好在本書的另一作者，華頓商學院的心理學教授Adam Grant (曾經寫了一本我很喜歡的書「給予」，也很推薦)，將本書帶到另一個不同的層次。

他介紹近代心理學中有關「韌性」的研究，人類在面對巨大的失落及創傷時，如何能再度站起來。所以書中不只能讀到Sandberg如何為創傷所苦，更重要的，是能學習她面對創傷與失落的「韌性」。

Sandberg真誠的告訴讀者，她如何學習與悲傷共處，如何將生活重上軌道，還有工作上「更加」努力。甚至在情感上，勇敢追求新的幸福，而不是活在傳統中對「寡婦」的期待與限制裡面。這延續了她在上一本暢銷書《挺身而進》中對女性追求自我，打破玻璃天花板的鼓勵，是我最愛的部份。

我不喜歡這本書，因為血淋淋的揭露出現實的不圓滿，王子跟公主不會永遠過著幸福快樂的日子，死亡就在我們不注意時漸漸逼近。

但我也很感謝這本書，因為作者的自我坦露，真實的展示了身為人的力量跟自主權：即使被悲傷淹沒，還是可以選擇將頭伸出水面呼吸，還是可以好好活下去，重新愛人，重拾快樂。

我們都會面對失去，
失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。
悲劇或挫敗，總會發生。問題不是何時發生，
而是我們都該學會如何面對。

2017年底剛從美國的心理治療年會回來，聽了名滿國際的存在主義大師Yalom的演講，他說了一個又一個的故事，都跟死亡有關。他已經86歲，他說不會再參加五年後的下次年會。而當天他說的第一個故事是他的夢：夢到大學的好友來找他，卻在醒後驚覺，那個好友已經過世八年了。想起他大學同窗的五個摯友，只剩下他還在世，即使記憶裡的他們還這麼年輕這麼強壯，但他知道，死亡已經在前面等待著他。