你人生中最無憂無慮的階段是什麼時候？
大部分的人應該都會想到學生時代吧，尤其是天真可愛的國小時代，沒有考高中大學的壓力，也沒有賺錢養家的壓力。所以當我們看著準備上小學的孩子，或許很難理解他們也有壓力，而且比想像中大！為什麼呢？
其實剛上小一的孩子壓力頗大的，因為幼稚園的環境跟小學的環境有很大的不同，上課要一直坐著，玩樂的時間變少，要達到老師的要求，上課要準時到，還有功課要寫…，也沒有幼稚園老師會在旁邊貼身照顧。作息也會有所改變，可能要比較早起上學，如果睡不夠，小孩的壓力會更大。而且不只學校對孩子的要求增加，爸爸媽媽對小孩的期待也會增加，甚至還會常說：「你已經是小學生了，你長大囉，所以你要…。」
除此之外，小學生交朋友的難度比幼稚園增加許多。因為幼稚園的休息時間比較多，容易交朋友；而小學下課時間比較短，一班同學又比較多，小朋友會發現下課鈴一響，同學們就一窩蜂跑出教室了，根本來不及找同學聊天。如果臉皮比較薄的，看到同學結伴玩，會不知道怎麼加入團體而落單。
所以，爸媽要理解孩子可能遇到的壓力，每天抽空陪孩子聊聊，給他有品質的陪伴，還有安慰跟支持，陪他度過上小學的階段。
當哥哥姊姊也會壓力大
有時候，爸媽有了第二個孩子，做哥哥姊姊的也會有壓力。一個是爸媽會期待大孩子比較成熟，做弟弟妹妹的榜樣，對他們的要求會變多。而且爸媽的時間會被弟弟妹妹瓜分，所以當老大的難免覺得自己獲得的注意力變少了，沒有安全感。而雙寶爸媽因為睡眠不足（新生兒會讓大家都睡不夠）、家事倍增，每天都很累、耐性變少、壓力變大，身為孩子當然也會壓力增加。所以，爸媽要一直重複這個訊息：「雖然爸媽要照顧寶寶，但不表示爸媽的愛被瓜分了，爸媽還是一樣愛你。」也要盡量給當哥哥姊姊的，單獨陪伴的時間，讓他感覺到爸媽的愛。因為愛要被孩子感受到，還是要用行動「做出來」，而不是「說說」而已。
爸媽自己先減壓，孩子才能好好放鬆
爸媽要注意的是，人每天的意志力是有限的，沒有人可以一直無止盡的帶孩子下去。我朋友是兒童精神科醫生，他發現自己若單獨陪伴兩個小孩四個小時以後，耐心就會被耗盡。我自己也是，如果帶了一天的小孩，晚上就沒有能量工作，脾氣也變得暴躁。所以當爸媽發現自己開始容易對小孩「大吼」（聲音越來越大、態度越來越沒耐性），就是一個警訊，提醒你需要休息了。
想要有放鬆的孩子，爸媽就要自己放鬆一點，覺察到自己的耐性用盡的「變身」時間，在快要崩潰之前，拉自己一把。例如，和另一半求援，不管是實質或精神上的安撫。最好和另一半協調，每個禮拜都要有喘息的時間，像是去做頭髮、散步、按摩、看看書．．．？如果另一半沒有空，也要盡量找資源，像是爸媽或兄弟姊妹。如果沒有免費資源，手頭也不算太緊，那可以考慮花錢請幫手顧小孩或做家事，像我週末會請到府保母來幫忙一天，讓我跟先生休息、補眠、回復彈性，因為彈簧不能365天都拉到最緊，一定會彈性疲乏。
還有一個方法，是大家一起帶孩子，例如跟同樣有孩子的朋友家去聚會，大人聊天，小朋友就可以玩在一塊，只要一個大人顧就好了。有些教會也有類似的活動。我自己沒有試過帶孩子露營，但聽說露營也是一個遛小孩的好方法，又能讓孩子親近大自然，真的很不錯。最後，當爸媽要注意如果夫妻之間常吵架，或婚姻裡有未解決的矛盾。那家庭就會像壓力鍋，被無形的風暴籠罩著，小孩不管年紀多大，都會被深深影響。這個部分可以看我的另一篇文章．．
