高齡父母的優勢
- 大家最容易理解的，就是經濟優勢。因為高齡父母出社會多年，經濟相對穩定。
- 因為比較晚生小孩，身邊的親友很多都已經生小孩多年，能得到有很多經驗分享，甚至有很多恩典牌可以拿。
- 以心理學的大五人格理論來說，與工作績效有關的人格特質如「審慎嚴謹性」、「情緒穩定度」都是隨著年齡而增加的。也就是說高齡父母比起自己年輕的時候，做事更加謹慎有紀律，也比較能控制自己情緒，這對教養小孩、維持小孩安全長大，都比較有利。
- 而比起年輕時的自己，高齡父母的人生經驗豐富許多，人脈也豐沛許多。對於如何找到需要的育兒知識跟資源都更加清楚，教養的策略也會比較多元。
因為上述幾個原因，高齡父母的壓力通常會年輕父母小。壓力較大的父母比較少讚美，較容易處罰孩子也容易失去耐心跟情緒控制能力，這樣的教育方式下，孩子會比較難帶，也比較難建立安全依附關係。除此之外還有一個大bonus，統計發現高齡父母比起年輕就當父母的人，反而更為長壽，因為跟年輕的小朋友再一起，是回春良藥。
高齡父母的限制
- 體力問題是無法避免的，也是大家最常聽到的。高齡父母不容易熬夜了，也沒力氣追著孩子跑跑跑了。
- 以大五人格來說，年紀越大，「開放性」比較低，思想容易僵化沒有彈性，更容易與孩子出現代溝，也比較不容易改變。
- 有些年紀較大的高齡父母，因為看多了生命無常，會有比較高的衰老、死亡焦慮。一不小心，就會將這些對死亡的恐懼投射到孩子身上，限制孩子冒險、嘗試新事物。
對高齡父母的提醒
擁有自己的時間，恢復能量
高齡父母體力的確比較差，需要真正的休息，也需要自己的時間，長期睡眠不足會影響認知功能，影響工作效率跟家庭關係。
如果經濟能力許可，其實可以花錢找人幫忙，幫忙做家事、帶小孩等等。像我的朋友生雙胞胎，晚上睡覺請保母來顧，讓夫妻可以正常上班。我自己週末有一天會請保姆來家裡幫忙，讓我能有喘息的空間。因為帶小孩是全年無休的，但是人如果週一到週末都沒有休息，又沒有睡飽，體力、耐性、意志力都會耗盡。
除了花錢請人幫忙，也可以善用身邊原有的資源，例如兄弟姊妹爸媽，其他有小孩的朋友，教會活動等等。如果能跟朋友一起家庭聚會，一群人一起帶孩子，輪流看孩子爸媽就可以偷空休息，也能藉著朋友的支持充充電。
擁有夫妻獨處的時間
研究指出，小孩出生之後，婚姻滿意度會下降很多，直到小孩十八歲離家。所以高齡父母要刻意地營造兩人世界，不能把時間全花在小孩身上。除了各自擁有自己的時間之外，夫婦也要擁有兩人獨處的時間，與你「牽手」一輩子的可不能是孩子。
結論
常有人說，高齡的父母體能差，但是體能是可以鍛鍊的！不要整天說自己老了！
哈佛大學的朗格教授有一個「時空膠囊」的研究，讓一群老人到經過佈置的修道院中，那個修道院的佈置看起來像是回到了數十年前，放老歌、過去的報紙、電視節目。然後告訴老人們你要假裝自己真的年輕了二十歲。結果一個禮拜後，這些老人的身體跟心態都真的改變了。
所以，相信就會成真。覺得自己老，那就真的老。相信自己年經，就會年輕。高齡父母，請維持對自己體能的相信，把身體健康的主控權拉回自己手上，讓自己可以陪伴孩子更久一點。
