到底要怎樣做才可以擺脫遲到的噩夢呢?

美國舊金山州立大學的研究發現，有1/5的人總是遲到。
這些遲到的人並非不珍惜別人的時間，而是他們的個性使然，例如嗜好尋求刺激的人，就是喜歡在最後一秒鐘抵達的刺激感；或者有人喜歡行程過多的滿足感。我們跟時間的關係，非一朝一夕養成的，遲到的人總是遲到… 對某些人來說，準時就跟瘦身一樣困難。

還好研究準時的專家DeLonzor在他的新書中幫我們歸納出四個準時強者的特性，讓慣性遲到者可以好好的觀察學習….

1. 準時強者很實際!  THEY’RE REALISTIC THINKERS.
準時的人知道實際上需要多少時間，而遲到的人總是幻想時間會夠用。

所以慣性遲到者可能要重新紀錄、並檢討自己實際使用時間的習慣，因為他們通常會過度樂觀、少算 25~30%的時間。

2. 準時強者會留緩衝時間  THEY GIVE THEMSELVES BUFFER TIME.
同樣是九點上班，準時的人會企圖在8:50之前到，這樣才能預留時間給塞車或是找不到停車位等意外。更誇張的是，他們甚至會先上網查好交通狀況再出門。

3. 準時強者很有條理 THEY’RE ORGANIZED.
其實我們每天做的事中，有45%是例行工作，我們的生活被習慣給操控，從刷牙、穿衣到開車上班。那些準時的孩子們生活得很規律，他們按步就班的生活著，而那些遲到的孩子們不喜歡規律、有些還很難保持專注。

所以想要準時，最好是維持規律有組織的生活方式。例如在前一天晚上收好書包，不要等到早上出門才匆匆忙忙搞到遲到。

4. 準時強者能接受等待的空檔  THEY’RE COMFORTABLE WITH DOWNTIME.
想準時表示要提早一點到達約會地點，而準時的人會利用這個等待的空檔收收email、或發發呆。相反的，慣性遲到者最討厭等待，他們寧可享受最後一秒才到的刺激感。

所以慣性遲到者可以試著帶書或手機在身上，知道等待的時間不會太無聊，可能會幫助他們減少一點”準時焦慮”。

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