每次休假完總覺得更累嗎 可能是因為你所做的休閒都是『被動式』的 唯有主動式休閒才能讓我們真的經歷『心
自我成長
農曆新年剛過，金豬年的你對自己有什麼新的期待？小心這五個目標誤區，能讓你的新年新希望更容易實現喲～
有時候好不容易找到一個不錯的工作，做了一陣子之後，竟開始常感工作倦怠、每逢上班就情緒沮喪低落、容易生
生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，是非常主觀的認知。有些人對主管的命令特別
為何呼吸那麼重要？ 佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱
我的壓力思維模式是什麼？ 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」，它就像一種信仰，會影響真實
你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣而對親人口出惡言，事後才後悔為何剛剛不能
當我們在面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，讓身體產生變
