學習與壓力共舞:你了解自己的壓力思維模式嗎? 2019-01-12 壓力與情緒管理 我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」,它就像一種信仰,會影響真實CONTINUE READING >
情緒管理-西伯利亞鐵路練習 2019-01-11 壓力與情緒管理 你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣而對親人口出惡言,事後才後悔為何剛剛不能CONTINUE READING >
真正的減壓之道,從清明的「覺察力」開始 2019-01-08 壓力與情緒管理 當我們在面對真實的危險時(例如過馬路時差點被車撞到),大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統,讓身體產生變CONTINUE READING >
避免踏入「意志力耗損」的陷阱,才更容易達成目標 2019-01-02 設計生涯 意志力來自哪裡? 意志力來自腦中的「前額葉皮質區」,這個區域幫我們做出困難的抉擇,控制眼前的原始衝動CONTINUE READING >
如何改變舊習慣? 新年新希望不再落空的秘訣 2018-12-14 設計生涯 我們每天要做出成千上萬個決定,這些決定近一半是潛意識依「習慣」做出的。「習慣」決定了我們工作的成果,CONTINUE READING >
聰明才能致富?統計結果:智商不是致富萬靈丹,學習才是! 2018-11-26 致富 小李從小就是父母的驕傲,別人要學2、3遍的東西,他一次就能聽懂;別人辛苦寫作業,他照樣玩還是考第一。CONTINUE READING >
跟猶太人學致富!察覺「潛意識」的金錢腳本,選擇富裕的那一本 2018-11-22 致富 鄭姐小時候家境好,直到身為工廠大老闆的父親好心幫人背書,卻扛下近兩、三百萬的債務,母親氣得離家出走,CONTINUE READING >
[心得]擁抱B選項(OPTION B) – 學會如何面對失去,勇敢重新開始 2018-11-21 壓力與情緒管理 人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中 即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇CONTINUE READING >
[心得|摘要] 挺身而進 Lean In: Women,Work and the Will to Lead-職場女性追求事業成就與自我實現 2018-11-19 設計生涯 介紹《挺身而進》這本書之前,先來簡介一下作者的豐功偉業,Sandberg是猶太人,1969年出生於美CONTINUE READING >
[心得|摘要] 挺身而進 Lean In: Women,Work and the Will to Lead-職場女性追求事業成就與自我實現 2018-11-19 設計生涯 CONTINUE READING >