壓力與情緒管理
我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」,它就像一種信仰,會影響真實
你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣而對親人口出惡言,事後才後悔為何剛剛不能
當我們在面對真實的危險時(例如過馬路時差點被車撞到),大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統,讓身體產生變
人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中 即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇
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著有《輕鬆駕馭意志力》的美女心理學家趁勝出擊,出了這本討論壓力的書《輕鬆駕馭壓力》,原來我們對待壓力
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