請回想這兩個禮拜以來，你是否因為疫情的關係而有以下狀況？ （1）過度擔心未來有不好的事發生，而且覺得
減壓
今天是三年來，我第一次獲得的寧靜夜晚。 今天是生產完的第三天，一早辦出院的時候，護理師告知我們二寶因
研究顯示，原來社會心理壓力是造成肥胖的一大關鍵，想知道怎麼解決嗎？點開影片看看吧！ 更深入的了解怎麼
有時候好不容易找到一個不錯的工作，做了一陣子之後，竟開始常感工作倦怠、每逢上班就情緒沮喪低落、容易生
生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，是非常主觀的認知。有些人對主管的命令特別
為何呼吸那麼重要？ 佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱
當我們在面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，讓身體產生變
