《發現天賦之旅》這本書是伴隨《讓天賦自由》而自然產生的接續作品，它以《讓天賦自由》的中心思想為出發點，提供建議、方法與資源，幫助讀者在自己的生活中實踐那些理念，目標是幫助讀者找到自己的天命，也就是天賦與熱情的交會點。
書中的每一階段會先提出觀念與故事提昇你的動機，然後給予練習及問題。協助你了解自己，接著進入下一步。看了那麼多成功案例，我都被鼓舞得躍躍一試。
尋找天命的歸屬是一趟追尋自我的旅程。是一個雙向的旅程: 其中一條路是向內探索自己的內在世界，另一條路是向外在世界探索自我實現的機會。當你開始對工作感到得心應手時，你就要小心了，因為你已經陷入了一個慣性模式，不再充分鍛鍊你的腦力和體力了。
你現在找到的天命，並不意味著你從此只能守著這個天命過一輩子。因為你的人生可以擁有多種面貌，不斷演化，持續成長並充滿各種可能性。
到底什麼是天命?
天命 = 天賦VS能力
- 天賦是你天生具備的潛能，你必須將這個潛能應用與精進，才能發揮天賦。
- 能力通常需要透過某種程度的教育與訓練，才能發展出來。
- 天命同時涉及了天賦與能力，是先天才能與後天努力的結合。
快樂人生
- 快樂與物質狀態無關，而是一種心靈狀態；它是一種幸福的內在感受。
- 幸福五元素: 正向情緒、神馳狀態、意義、人際關係、成就感。
- 影響因素: 天生性情(生物遺傳)50%、環境現況10%、行為40%
- 你決定怎麼做以及你選擇怎麼想，對於你的幸福指數具有40%的影響力。
找尋天命
你可以問自己以下十個問題：
- 天命的歸屬
- 你擅長什麼?
- 你如何知道?
- 你熱愛什麼?
- 什麼令你快樂?
- 你的態度是什麼?
- 你立足於何處?
- 你的族人在哪裡?
- 接下來呢?
- 過著充滿熱情與使命感的人生
[本文感謝謝宜熹醫師授權刊登，版權所有，禁止轉載]
附錄：書中的六個練習
練習一：你都在做些什麼？
(目的: 盤點人生現況，以及你對自身狀況的感受)
- Step1：找一大張紙，把你在一個星期內會做的事全都列出來，用關鍵字或圖像都可以。
- Step2：用不同顏色的筆，將這些活動按照你覺得合理的方式分類。
例如：有給薪的活動、無給薪的活動、休閒、社交活動、興趣、健身。 - Step3：拿出另一張紙，為每個類別畫一個圈。
依照你每星期花在這類活動的時間多寡，來決定圓圈的大小。然後把屬於每個類別的關鍵字或圖像放進圓圈裡。 - Step4：用3 種顏色的筆，按照下列標準為每項活動做標記：
A →你喜歡從事這個活動；B →你不特別討厭或喜歡從事這個活動；C →你不喜歡從事這個活動。 - Step5：再拿一張紙，畫一個大圓，將你喜歡、不特別討厭或喜歡、不喜歡從事的3 類活動，按照你每星期花在上面的時間，把這個圓分成3份。
- 思考一下這個圖有調整的空間嗎？有什麼部分是你想要改變的？為什麼想改變？有哪些改變是現在就可以做到的？有哪些改變必須從長計議？
練習二：想像自己的未來
目的：呈現出你的活動模式，同時捕捉你對人生現況的看法與感受
- Step1：從各類雜誌中搜尋，把吸引你的圖片、標題或文字都剪下來，不必管自己受到吸引的理由是什麼。
- Step2：從這些素材中，挑出可以代表你生活現況某些面向的圖片。這些圖片要能代表你日常從事的活動—不論你熱愛這些活動，或覺得索然無味。
- Step3：用你喜歡的方式擺放這些圖片，只要你覺得這編排方式可以反映出你的生活現況的特性和感覺就好。
- Step4：你可以隨意在這些圖片上寫字或塗鴉，把你此刻的感受表達出來。
- 【思考一下】眼前看到的人生拼貼是否忠實地呈現出你的感覺與經驗？哪些部分最令你開心？哪些部分是你在追尋天命時想要改變或改善的？
練習三：你擅長什麼？
目的：幫助你找出天賦的第一步
- Step1：拿一大張紙，在中央畫個圈寫上你的名字，周圍再參考你在練習2 做的分類，為每個類別畫一個圓。然後，把周圍的每一個圓圈，用直線與中心圓連起來。
- Step2：想想你所從事的各類活動以及它所仰賴的天賦是什麼。把每項天賦的關鍵字或是圖形註記在每個圓圈內。用不同顏色的筆，把你擅長、表現平平與不擅長的活動加以區分。
- Step3：拿出另一張紙，畫一個3 欄表格，在最上面一列標明「擅長」、「表現平平」與「不擅長」，然後把你的天賦依照你剛才的界定，填寫在每一欄。
- 請仔細看看第一欄的內容—你覺得自己擅長的活動，你是怎麼知道自己擅長這些活動的？是在何時發現？這些活動有任何共通之處嗎？你可以將這些天賦應用在其他活動上嗎？哪些角色與職業需要運用到這些天賦？
練習四：你喜歡做什麼？是什麼吸引了你？
目的：幫助你清楚知道自己的熱情何在
- Step1：請看一下你在練習3 列出的清單，也就是你所擅長的活動。請想想這些活動需要運用哪些天賦。
- Step2：問問自己，在你擅長的活動當中，哪些屬於：A →你樂在其中；B →你無所謂；C →你並不喜歡。用不同顏色的筆，將你擅長的活動按照你對它的感覺分成3類。
- Step3：另外拿一張紙，畫一個3 欄表格，把上述的3類活動謄寫進去。
- Step4：請試著把你樂在其中的活動，按照你對它們的喜愛程度排序（例如排出前5 名或前10 名）。
- 針對這3 類活動，請你想想你喜歡或不喜歡的部分是什麼？你的經驗是什麼？是在什麼樣的情境下經歷的？請看一下你樂在其中的活動，你喜歡這些活動的哪些部分？你能否想像，把這些部分應用到你沒有嘗試過的其他方法或情境中，會是什麼情況？你能否想像，你可以用你喜愛的方式，來從事你不喜歡的活動？
練習五：你立足於何處？
目的：評估可能幫助或阻礙你尋得天命的內在與外在因素
- Step1：拿一張紙，畫一個大大的4 格方塊。左上角方格寫上「強項」，右上角方格寫上「弱項」，左下角方格寫上「機會」，右下角方格寫上「威脅」。
- Step2：先在上面的兩個方格中列出你看見的強項與弱項。先從你的能力部分開始寫起，然後用另一種顏色的筆，列出熱情部分的強項與弱項。再用第三種顏色，找出態度的強項與弱項。
- Step3：在下面的兩個方格列出環境中的機會與威脅。你可以從下列問題得到一些提示：你現在幾歲？你有哪些應該承擔的責任？你有哪些經濟上的責任？在家庭與經濟方面，你的安全網有多穩固？根據你的生活現況，你能承擔的風險有多大？
- 你需要更多時間或訓練，來培養這個強項嗎？你需要透過不同的機會來挖掘或開發自己的強項嗎？你的弱項是什麼？別人也認同你的看法嗎？你為何判定這是弱項？這些弱項對你的影響大不大？假如很大，你可以如何彌補？
練習六：你的初始行動計畫
目的：盤點一下自己已經釐清的部分，開始往前走
- Step1：拿一大張紙，在上面畫4 個圓，讓這4個圓在中心產生交集。
- Step2：為每個圓圈命名：天賦、熱情、態度與機會。在每個圓圈內寫下4、5 個句子，說明自己接下來需要做些什麼，才能更深入了解自己的這個部分。盡可能朝務實可行的方向來寫。
- Step3：為這些句子標記優先順序，然後把第一優先的句子寫在圓圈交疊的地方。
- Step4：這4個步驟是你的初始行動計畫，開始行動！
- 保持開放心態很重要，因為你的一生可能不只有一個天命。不斷追尋天命，找到自己夢想和實現夢想所需要的條件，並努力加以實踐，可以讓你在人生旅途中獲得喜樂、信心與勇氣，不留下遺憾。
