自從上了八周MBSR正念減壓課程之後，雖然不一定有天天靜坐，但是三不五時就會提醒自己練習正念，例如吃飯的時候不 … 閱讀全文 正念減壓課程心得 ─ 卡巴金正念減壓三日工作坊