為何呼吸那麼重要？ 佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱為「pra … 閱讀全文 如何利用呼吸減壓：胸式呼吸跟腹式呼吸差在哪裡？