小心！注意力被賣掉了

有一天，巴菲特問他的私人駕駛：「到現在你還在幫我做事，我覺得沒有盡到老闆的責任。你應該試著走出去，為自己的夢想奮鬥！」隨即請駕駛列出25個人生目標，或完成後能帶來很大意義的事。再請他選出其中最重要的五個目標，並問道：「剩下的20個目標，你打算怎麼做？」

駕駛老實回答，將優先完成最重要的五個目標，而其他也很重要，會再想辦法實現。

巴菲特聽了搖頭：「錯！剩下的20個目標要不計代價地『避免去做』！無論如何你都不能分心，直到完成最重要的五個目標為止。」

過去的電視按來按去只有三台，每戶人家晚上八點都看同部連續劇。現在不一樣了，頻道隨便就100多台，每分鐘YouTube增加的影片超過300小時，人一天接受的資訊量比30年前倍增許多！

享受免費的同時，卻很少想到「如果付錢的不是我，那會是誰呢？」事實上，我們待在網路上每分每秒都有人因此獲利。

為什麼？

因為在免費訊息到處放送的時代，人們的「注意力」是最有價值的商品。當我們使用社群軟體、瀏覽網路之際，也把自己寶貴的注意力免費地賣掉了。

我們之所以會低估「注意力」的價值，來自於對它的誤解，以為它可以隨時切換，以為它是無限量供應。

據統計，辦公室員工平均11分鐘會被打擾並中斷手邊工作，之後得花兩倍時間才能重新聚焦。有人說自己能「一心二用」或「多工」，其實是一場誤會，因為注意力只是來來回回地被切換，且每次切換，都得費力地從頭找回原來的思緒。

注意力的源頭來自大腦前額葉皮質，它擁有思考、自我控制、維持專注、做計畫跟決策等能力。但前額葉皮質提供的認知資源並非取之不竭，用久了一樣會疲累，例如你加班到很晚或工作特別操，回家一定懶得做家事，也很難抗拒垃圾食物的誘惑。

總之，大腦的認知資源有限，人無法太長時間維持最佳的工作效率，可以說，「認知資源」比時間更寶貴。正因如此，巴菲特才規定他的司機「目標不能超過五個」，過多的目標讓人無法專注，甚至會陷入「匱乏」的負面循環。

（本文摘自《致富的力量：人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》，法意出版）