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Melody Liao

Melody Liao

呼吸‧減壓-體驗講座

【活動介紹】

最近好像變得比較情緒化、不好入睡,甚至偶爾有莫名的身體疼痛跟感冒…

太長的工時跟過多的工作,總讓人喘不過氣,每天都覺得時間不夠用,不知道怎樣才能達成目標,或達到家人的期待。

不知不覺間,壓力,已經大到讓人不能再無視….


【活動內容】

在兩個小時的講座中,廖偉玲心理師會介紹

* 何謂呼吸療癒力?
* 如何利用呼吸幫助自己放鬆跟入睡?
* 知道壓力到底如何產生?怎麼減低?
* 提高抗壓性的方法有哪些?

讓你了解如何與壓力共處,親身體驗如何應用呼吸放鬆,提高抗壓力,拿回生命主控權。

【活動場地】

赫威思專業訓練中心 (捷運永春站)

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