【活動介紹】

最近好像變得比較情緒化、不好入睡，甚至偶爾有莫名的身體疼痛跟感冒…

太長的工時跟過多的工作，總讓人喘不過氣，每天都覺得時間不夠用，不知道怎樣才能達成目標，或達到家人的期待。

不知不覺間，壓力，已經大到讓人不能再無視….

【活動內容】

在兩個小時的講座中，廖偉玲心理師會介紹

＊ 何謂呼吸療癒力？
＊ 如何利用呼吸幫助自己放鬆跟入睡？
＊ 知道壓力到底如何產生？怎麼減低？
＊ 提高抗壓性的方法有哪些？

讓你了解如何與壓力共處，親身體驗如何應用呼吸放鬆，提高抗壓力，拿回生命主控權。

【活動場地】

赫威思專業訓練中心 (捷運永春站)